Gestion emotionnelle

Une émotion, quelle qu’elle soit est un processus physiologique qui vient nous indiquer une point de vigilance, d’action à mettre en place ou encore d’un décalage entre notre état intérieur et un évènement qui se produit.

 

Souvent perçues, vécue et parfois subies de manière non-consciente, elles peuvent nous paraître encombrante et générer une schématique de pensées délétères.

 

Lorsque nous apprenons à les reconnaître, à les accueillir et à les réguler, elle deviennent alors de véritables alliées et reprennent leur juste place dans notre système.